แนวทางการจัดบริการคลินิกผู้สูงอายุ

62 ท่าท่� 7 ยืืนต่อเท้า ท่าเี ม ยืนหลังพนักเก้าอี้้� โ ยให้้ำ �ตั านข าเข้าใกล้้ พนักเก้าอี้้� มื ข าจับพนักเก้าอี้้� ฏิิบัติิ ยกเท้า าย างหน้าเท้าข าโ ยให้้ส้นเท้า อยู่่� ชิ ปลายเท้าข า ค้างไว้้นับ 1–10 กลับมาท่าเดิิม ทำ �ซ้ำำ� � 10 ครั� ง เปลี� ยนทำี กข้าง เช่นเดีียวกััน ท่าท่� 8 ยืืนขาเดีียว ท่าเี ม ยืนหลังพนักเก้าอี้้� โ ยให้้ำ �ตั านข าเข้าใกล้ พนักเก้าอี้้� มื ข าจับพนักเก้าอี้้� ฏิิบัติิ ยกเท้า ายข้� น ยืน ยเท้าข าข้างเดีีย ค้างไว้้นับ 1–10 างเท้าข าลง กลับมาท่าเดิิม ทำ �ซ้ำำ� � 10 ครั� ง เปลี� ยนทำี กข้างเช่นเดีียวกััน ท่าท่� 9 เดินต่อเท้า ท่าเี ม ยืนข้างโต๊ะห ราวจัับ ให้้ำ �ตั านข า เข้าใกล้ข บโต๊ะห ราวจัับ มื ข าจับข บโต๊ะ หร ราวจัับ ม งตรงไปข้างหน้า ฏิิบัติิ ยกเท้าข า างหน้าเท้า ายโ ยให้้ส้นเท้า อยู่่� ชิ ปลายเท้า าย จากนั� นสลัับเท้า าย างหน้าเท้าข า เดิินสลัับไปเร่� ยๆ 10 ก้า เปลี� ยนทำี กข้างเช่นเดีียวกััน