แนวทางการจัดบริการคลินิกผู้สูงอายุ

61 ท่าท่� 4 ยืืนบนป า เท้า ท่าเี ม ยืนหลังพนักเก้าอี้้� มือทั้้� ง งข้างจับพนักเก้าอี้้� ฏิิบัติิ ยๆ ยกส้้นเท้าทั� ง งข้างข้� น ค้างไว้้นับ 1–10 กลับมาท่าเดิิม ทำ �ซ้ำำ� � 10 ครั� ง ท่าท่� 5 ยืืนบนส้้นเท้า ท่าเี ม ยืนหลังพนักเก้าอี้้� มือทั้้� ง งข้างจับพนักเก้าอี้้� ฏิิบัติิ ยๆ ยกปลายเท้าทั� ง งข้างข้� น ค้างไว้้นับ 1–10 กลับมาท่าเดิิม ทำ �ซ้ำำ� � 10 ครั� ง ท่าท่� 6 ยืืนย่่อเข่า ท่าเี ม ยืนหลังพนักเก้าอี้้� มือทั้้� ง งข้างจับพนักเก้าอี้้� ฏิิบัติิ ยๆ เข่าทำ �ท่าเหมื นจะนั� ง ค้างไว้้นับ 1–10 กลับมาท่าเดิิม ทำ �ซ้ำำ� � 10 ครั� ง