10 Packages

70 การดูแลสุขภาพช่องปาก การตรวจช่องปากด้วยตัวเอง การแปรงฟันนั้นไม่ใช่เรื่องยากหากเรา แปรงอย่างถูกวิธี แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราแปลงฟันสะอาดดีหรือไม่ มีฟันผุ หรือ เหงือกอักเสบที่ไหนหรือเปล่า วิธีการตรวจ ช่องปากด้วยตนเองอย่างง่ายๆ แนะน�ำให้ตรวจอย่างน้อย วันล่ะ 1 ครั้ง หลังจากที่ แปรงฟันเสร็จแล้ว ดังนี้ 1. ยิ้มกับกระจก ในท่ายิงฟัน ขยับ ริมฝีปากขึ้น ให้ เ ห็นตัวฟันแล ะ ขอบเหงือก 2. ใช้นิ้วรั้งมุมปาก ขึ้นลงให้เห็น ด้าน ตัวฟัน ขอบเหงือก และ ฟันกรามซี่ในสุดตรวจทั้ง ฟันบนและฟันล่าง ทั้งด้านซ้าย และขวา 3. ก้มหน้าอ้าปาก เอียงหน้าไปทางซ้ายและ ขวา 4. เงยหน้าอ้าปาก เอียงหน้าไปทางซ้ายและ ขวาและควรใช้กระจกส่องปากบานเล็กสอด เข้าไปในปาก เพื่อช่วยให้เห็นฟันได้ชัดเจน และแนะน�ำให้ไปตรวจเช็คสุขภาพช่องปาก โดยทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อ การดูแล และรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ป้องกันไม่ ให้ปัญหาลุกลามไปมากกว่าที่ควร