10 Packages

28 5. รักษาสภาพจิตใจ ให้คิดบวก สงบและ เยือกเย็น เช่น การฝึกสมาธิ การเล่นโยคะ 6. ฝึกสมองไม่ให้หลงลืม เช่น การจัดบ้าน ใหม่ การเปลี่ยนทิศทางในการเดินทางไป ยังจุดหมายปลายทางที่คุ้นเคย ออกสังคม ให้มีโอกาสพบปะพูดคุยกับเพื่อน อ่าน หนังสือมากกว่าการดูทีวี 7. งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์