10 Packages

10 6. การดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุดคือ การ แปรงฟันแบบ 2-2-2 ได้แก่ 6.1 แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ช่วงเช้าและ ก่อนนอน เพื่อลดเชื้อจุลินทรีย์หรือคราบ plaque ในช่องปาก 6 . 2 แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสม ฟลูออไรด์นานอย่างน้อย 2 นาที ให้ สะอาดทั่วทั้งปาก ทุกซี่ ทุกด้าน 6.3 ไม่กินขนม หรืออาหารหวาน หลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง เพื่อให้ช่องปาก สะอาดนานที่สุดเท่าที่จะท�ำได้