thank you mother

14 [ โรคเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ ] การดูแลตนเองขณะตั้งครรภ์ - ควบคุมระดับน�้ำตาลในกระแสเลือดให้ใกล้ เคียงภาวะปกติมากที่สุด - ลดอาหารประเภทน�้ำตาล แป้ง - เพิ่มอาหารประเภทเนื้อสัตว์ และผัก จ�ำพวกใบ - หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีรสหวานจัด และออก ก�ำลังกายอย่างสม�่ำเสมอ - ออกก�ำลังกาย เช่น เดิน ปั่นจักรยาน และ ว่ายน�้ำอย่างน้อย วันละ 30 นาที เพื่อช่วย ลดระดับน�้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ - ควบคุมน�้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้นมากเกินไปใน ระหว่างตั้งครรภ์ - หลีกเลี่ยงการรับประทานยาที่อาจเพิ่ม ความเสี่ยงให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน เช่น ยาเพรดนิโซน เป็นต้น - มาพบแพทย็อย่างสม�่ำเสมอ - ปฏิบัติตามค�ำแนะน�ำของแพทย์อย่าง เคร่งครัด อาการผิดปกติที่ควรมาพบแพทย์ - มีอาการตามัว เวียนศีรษะ และอาเจียน - กระหายน�้ำ และมีการปัสสาวะมากผิด ปกติ - น�้ำหนักลดลง หรือน�้ำหนักตัวขึ้นมากจน เกินไป - ท้องไม่โตขึ้น ลูกดิ้นน้อยลง หรือหยุดดิ้น - มีความผิดปกติอื่น ๆ (เช่น เบาหวานขึ้น ตา)