คู่มือการดำเนิงานอนมัยโรงเรียนสำหรับบุคลากรสาธารณสุข

25 คู่่� มืือการดำำ �เนิิ งา อ ามััยโรงเรีย สำำ �หรับบุ ลากร าธารณสุุข คำำ �แนะนำ �สำำ �หรัั เด็็� กอ้ น เตี้� ย อม กา วัั ามดัันโิ เด็็กที่่� มีีปัั ยเสี่� ยง เช่่น มีีโรคอ้้ว โรคหัั ใ หรือโร ไต จำำ �เป็นต้้องวััดค าั โลหิต หาก บเด็็กมีี าั โลหิต สููงกว่่า าปกติ ดัังแ งใ ตารางที่่� 3 แ ะนำำ �ให้้มีการตร วััดซ้ำำ� �ภายใ 1-2 สััป าห์ หากยัง บว่่า าั โลหิตสููงอย่� ให้้คำำ �แ ะนำำ �และส่่งต่อ บแ์ า างท่� 3 แ งค่่า ามดัันโิ ของเด็็กกลุ่่� มอายุุต่างๆ อ้ น ปริ าณอาหารที่่�� ให้้พลังงา ง หรืือง ข ขบเคี้้� ย เครื่่� องดื่� ร ห าั เพิ่��ั ก ลไม้้ (ร ห า้ อย) ดื่�� รสจืืื (ไขมัั� นต่ำ� �) เน้้นกิิ กรร การเคลื่่�� อ ไหวร่่� างกายและใช้� พลัั� งงา เพิ่�� มขึ้� เตี้� ย เพิ� มอาหา ที่่�� เป็ แหล่� งของพลัั� งงา โปรตีีี� และแ ลเซีีียมสููู� ง เช่� ปลาเล็� กปลาน้้อย กุ� งแห้ง เต้าหู� ผััั� กสีีเขีย เข้้ม เช่� ะน้้า ตำ �ลึง ักกา เขีย เป็ หรืือง ข ขบเคี้้� ย และเครื่่� องดื่� ร ห าั เสริิ และไข่ ออกกำ �ลััั� งกาย ชนิิ ที่่� มีีแรงกระแ กของข้� อ เช่� กระโ เชื� อก กระโ ยาง กระโ ตบ เป็ อม เพิ่� อาหารที่่�� เป็ แหล่� งของพลัั� งงา โปรตีีน แ ลเซีีียมสููู� ง เช่� ปลาเล็� กปลาน้้อย กุ�� งแห้� ง เต้� าหู�� ผััั� กสีีีเขีีย เข้� เช่� ะน้้า ตำ �ลึ� ง ผััั� กกา เขีีย กิ อาหารที่่�� มีีีไขมัั เพิ่�� มขึ้� ( อ ผััั กะทิิิ� ) หรืือง ข ขบเคี้้� ย และเครื่่� องดื่� ร ห าั เสริิ ไข่� ออกกำ �ลังกาย ตา ำ �แ ะนำำ �ที่่�� เห าะ เช่� การยื เหยีีย กล้� า เนื้� อ เดิิ เร็ เต้� แอโรบิ� ก และไม่่� หั� กโห เกิ ไป การ อ ร อ หลั� บอย่� างน้้อยวัั ละ 8 - 10 ชั� โ ง กลุ่่� มอายุ ามดัันซิิ โิ ก (มม. อท) ามดัันไ แอ โิ ก (มม. อท) แรกเกิ – 1 ปี 1 – 3 ปี 3 – 5 ปี 6 – 12 ปี 12 – 19 ปี 80 – 105 85 – 110 90 – 115 90 – 125 105 – 135 35 – 60 45 – 70 50 – 75 55 – 80 60 – 90 จาก Blood pressure data from 1900-2000 NHANES http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/hypertension/child_tbl.pdf อายุุหรืือ เพศ ค่่าฮีีโมโกิ น : Hb (กรััม/เ ซิิิ ) ค่่าฮีีมาโิ : Hct (%) เด็็กอายุ 6 เดืือ – 5 ปี < 11 < 33 เด็็กอายุ 5 – 11 ปี < 11.5 < 34 เด็็กอายุ 12 – 14 ปี และ หญิิงวััยเจริิั นธุ์์ อายุ 15 ปี < 12 < 36 หญิิงตั� ง รรภ์ < 11 < 33 ผู้้� ชาย อายุ 15 ปี < 13 < 39 ที่่� มา : Iron Deficiency Anemia Assessment, Prevention, and Control. WHO 2001 • กา เ าะเื อ เพื� อคัั ก องโิ าง เกณฑ์์วิินิิจฉััยภา ะโลหิต าง : โ ยการตรั บเม็็ เลือ อย่าง รณ์ (CBC) หรือวัั ระดัับ า เข้้มข้้นของ เม็็ เลือ แ ง (ฮีโ โกลบิ : Hb) หรือปริ าตรเม็็ เลือ แ งอั แน่่ (ฮีีมาโติ ต : Hct)